谷雨
Grain Rain
时
节
2021年4月20日
节气——谷雨，如期而至
春天的万物复苏以谷雨为末 继续芬芳
谷雨，是二十四节气之第6个节气
春季的最后一个节气。
谷雨意为"雨生百谷"
意味着降雨量逐渐增多
一阵春雨之后
鲜花吐蕊，万物茁壮生长
大地一片生机勃勃
谷雨分为三候
一候萍始生
谷雨后五日，由于天气湿润温暖
降雨量增多，浮萍开始生长
二候鸣鸠拂其羽
再五日，布谷鸟开始活动
急促的叫声，仿佛在催促人们不误农时
三候戴胜降于桑
又五日，桑树上便能见到戴胜鸟
提醒养蚕的人家，要忙起来了
“清明断雪，谷雨断霜”
谷雨时已至暮春，寒潮天气基本结束
即便低温，也在逐日升高
正是万物生长的大好时节
饮食要注意“五低”
低脂、低糖、低盐、低胆固醇、低刺激
谷雨后，空气湿度增大
多食用舒筋骨、温补气血的食物
或一些清淡汤品
以期达到滋阴养胃的效果
早晨起床，饮一杯清水
少吃辛辣油腻，忌生冷饮食
适量饮用绿豆汤、赤豆汤等
防止体内积热
春天正是万物欣欣向荣的时候
人们也要顺应自然规律
早睡早起，不熬夜
适当开窗通风，保持空气流通
古人认为，肝属木
正好与春季相应
此时要保持心情舒畅
不宜过分劳累
努力做到不着急、不发怒
保证肝脏健康
前路漫漫，与春惜别
满怀希望，踏上更远的征途
不负当下，不负韶华
愿你一路勇敢前行！
